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Nous vous parlons ce jour de l’article « Se muscler à deux » qui est mis en avant par le site internet Sportri.

Par N. KRANTZ et collectif d’auteurs Le principe de cette méthode sérieuse et novatrice est de se muscler en utilisant le seul poids d’un partenaire. Ne nécessitant aucun matériel, elle peut donc être utilisée en tous lieux, à tous moments et par tous. Ludique, progressif et performant, ce concept est une alternative ou un complément pour toute personne pratiquant la musculation , que ce soit pour développer sa force et son explosivité ou dans une recherche d&rsquo.esthétique. Par son efficacité et sa convivialité, cette technique est également parfaitement adaptée à la mise en place de séances de préparation physique à l&rsquo.intention d&rsquo.équipes ou de groupes de sportifs. L&rsquo.objectif des auteurs est de proposer un manuel résolument concret et accessible au plus grand nombre. Classés par zones musculaires et niveaux de difficulté , les 82 exercices sont présentés sous forme de fiches pratiques et illustrées. Des consignes claires et des photos explicatives permettent une mise en place aisée et immédiate des situations présentées. En fin d&rsquo.ouvrage, les auteurs proposent également plusieurs exercices qui se pratiquent à trois, ainsi que des programmes spécifiques (sédentaires, jeunes, sportifs…) et des exemples de circuits training. Prix public conseillé: 22,80? soit 5% de remise Autres avis &quot.Moins glamour que le kamasutra, mais un ouvrage assurément convivial et visiblement opérationnel.&quot. &quot.Un bon petit ouvrage atypique pour tout duo de sportifs épicuriens.&quot. ed. Amphora, 2007 224p ISBN-13: 9782851807243

Nous serons pressés de connaître vos appréciations si vous l’achetez : donnez nous votre avis en laissant votre commentaire ci-dessous.

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